Elämänhallinnan opettaja Joseph McClendon III

04.12.2010

Joseph McClendon III:n oma tarina on vaikuttava esimerkki siitä, kuinka elämään­sä voi todella muuttaa määrätietoisella asenteella. Parikymppisenä McClendon eli kodittomana Kaliforniassa ja nukkui yönsä pahvilaatikossa. Eräs ohikulkija antoi hänelle elämänhallintaoppaan, ja siitä tie lähti ylös­päin. 25 vuoden ajan hän on esiintynyt kun­nianosoituksena kirjan lahjoittajalle.

Joseph McClendon III on erittäin suosittu yritysjohtajien, filmitähtien ja huippu-urhei­lijoiden valmentaja. Mies esiintyi Helsingissä kesällä.

– Ihminen on kokonaisuus. Mieli vaikut­taa siihen, mitä teet kehollasi ja päinvas­toin. Huolehdi siis molemmista, McClendon sanoo.

Sportgurun 5 ohjetta

1) Aseta itsellesi tavoite

Mieti, mitä haluat. Jokainen pys­tyy parempaan, kunhan tietää, mitä ta­voittelee. 40-vuotias, joka on menet­tänyt elämänhalunsa, tarvitsee onnen saavuttamiseen erilaisia muutoksia kuin 25-vuotias ulkonäköönsä hieman tyytymätön henkilö.

2) Valitse seurasi oikein

Samanhenkiset ihmiset tukevat ja kannustavat toisiaan tavoitteissaan. Etsi itsellesi ympäristö, jossa voit saa­vuttaa päämääräsi ja josta saat hyviä vaikutteita. Työpajoissani ihmiset elävät päivänsä kuten minä. He syö­vät, liikkuvat ja jopa ajattelevat minun tavallani. Niin he oppivat tulemaan terveemmiksi ja onnellisemmiksi.

3) Muuta toimintatapasi

Tiedossa piilee vasta mahdol­lisuus: ihmiset esimerkiksi tietävät, kuinka laihtua, mutta eivät silti vält­tämättä tee tarvittavia muutoksia elämässään. Yksittäiset teotkaan ei­vät vielä muuta suuntaa lopullisesti. Toiminta sen sijaan on pitkäaikaista ja johtaa tulokseen. Muuta siis tapasi toimia.

4) Ajattele toisin

Jotta onnistumme toimimaan uudella tavalla, meidän on ensin muu­tettava ajattelutapamme. Sen jälkeen asiat yksinkertaisesti putoilevat pai­koilleen. Toiset luulevat, että sinua potkii onni, mutta itse asiassa sinä vain ajattelet ja teet oikein. Kyse on veto­voimasta: kun toimimme mielekkäällä tavalla, tahtomamme asiat virtaavat meitä kohti. Jos teemme haitallisia päätöksiä, tavoitteemme valuvat pois­päin meistä.

5) Kuuntele kehoasi

Elimistömme kertoo kyllä tar­peensa. Meidän täytyy kuunnella sitä ja toimia sen mukaan. Jos esimerkiksi pää on aina kipeä, ratkaisu ei ole pään­särkylääke vaan perimmäisen syyn – esimerkiksi liian vähäisen nesteytyk­sen – hoitaminen. Kun alamme juoda riittävästi päivän mittaan, elimistön tila korjaantuu ja päänsärky katoaa. Sama pätee kaikkeen kehossamme.

Lisää aiheesta: makeyourfate.com

Teksti Susanna Cygnel Kuva Liisa Takala

Avainsanat: Elämänhallintaopas, Joseph McClendon III, Sportguru