Avainsana: Superruoka
Pähkinät alentavat kolesterolia
18.05.2010
Uuden tutkimuksen mukaan pähkinöiden syöminen parantaa kolesteroliarvoja monessa mielessä: Ensinnäkin se vähentää kokonaiskolesterolia. Toiseksi se muuttaa hyvän HDL-kolesterolin ja huonon LDL-kolesterolin suhdetta niin, että hyvää on entistä enemmän.
> LUE LISÄÄ
Folaattia vihreistä kasviksista
30.04.2010
Tankkaatko kevätväsymykseen C-vitamiinia? Vielä tärkeämpää olisi muistaa folaatti. Sitä saat etenkin vihreistä kasviksista.
> LUE LISÄÄ
Punaiset marjat
30.04.2010
Karpaloissa ei ole kuin muutama kalori, mutta paljon tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
> LUE LISÄÄ
Suklaa on terveellistä
29.04.2010
Tumma suklaa on maitosuklaata terveellisempi valinta pukinkonttiin. Laatu korvaa määrän. Valitse tummaa suklaata, jonka kaakaopitoisuus on mahdollisimman suuri, mielellään yli 65 prosenttia.
> LUE LISÄÄ
Maito on urheilujuomaa
29.04.2010
Maidon kalsium vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan ja voi auttaa hieman painonhallinnassa.
> LUE LISÄÄ
Kala suojaa sydäntä
28.04.2010
Kala suojaa sydäntä, mutta eivät terveysvaikutukset siihen lopu. Tästä jutusta selviää ainakin 20 syytä syödä kalaa.
> LUE LISÄÄ
Kananmunassa on kaikkea
28.04.2010
Kananmuna sopii kiireisen kuntoilijan välipalaksi. Suomalainen syö keskimäärin puolikkaan kananmunan päivässä.
> LUE LISÄÄ
Pähkinä on superruokaa
28.04.2010
Sadassa grammassa saksanpähkinöitä on yhtä paljon omega- 3-rasvahappoja kuin desissä rypsiöljyä.
> LUE LISÄÄ
-
Sportin Satavarma
-
Karppaaminen voi vahingoittaa suolistoa
-
Äänestä paras juttu!
-
Äänestä Suomen paras Sporttiporukka?
-
Sisulla helteessä
-
Uusin lehti
-
Mistä shoppaat ihania urheiluvermeitä?
-
Superäiti lenkkeilee aamukuudelta
-
Kasvikset on perseestä
-
Sportin satavarma
